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Dicas sobre uma boa hidratação

Dicas sobre uma boa hidratação

A água é o líquido que melhor garante a hidratação do nosso corpo. Sobretudo para os praticantes de desporto, a ingestão de água é essencial para ao prática segura da atividade desportiva. Siga as dicas da Dr.ª Maria Conceição Martins, da EPAL e não se esqueça de levar sempre consigo uma garrafa de água que possa encher quando e onde necessitar.